Tips Agar Tetap Fit Selama Liburan

Indoturisme.com

Tetap Fit Selama Perjalanan Liburan

Ketika anda akan melakukan perjalanan yang cukup lama atau lebih dari tiga hari, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah menjaga kondisi tubuh sebaik mungkin, agar tidak merusak perjalanan anda. Kiat-kiat yang perlu anda lakukan agar tetap sehat selama perjalanan wisata, antara lain:

  1. Jika anda hendak berwisata ke luar negeri, anda perlu mencari tahu terlebih dahulu mengenai peraturan kesehatan negara yang menjadi tujuan wisata anda, apakah ada vaksinasi yang dibutuhkan atau tidak.
  2. Vitamin C sangat berperan aktif untuk menjaga daya tahan tubuh anda, maka konsumsilah vitamin C sesuai kebutuhan tubuh yakni 700mg per hari. Ingat, vitamin C yang dikonsumsi lebih baik yang berasal dari bahan alami, seperti buah dan sayur yang mengandung vitamin C.
  3. Perbanyak minum air putih dan selalu sediakan di tas perjalanan anda.
  4. Sakit bisa datang kapan saja dan dimana saja tanpa kita ketahui sebelumnya, biarpun kita telah berupaya semaksimal mungkin menjaga kesehatan…

Lihat pos aslinya 172 kata lagi

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s